혈당수치1 당뇨병 초기에 지켜야 할 10가지 규칙 1. 정기적으로 혈당 수치를 모니터링하고 측정값을 기록하십시오. 2. 섬유질, 통곡물, 전분이 함유되지 않은 채소위주로 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르세요. 3. 규칙적인 신체 활동을 하세요. 4. 정상 체중을 유지하고 과도한 체지방을 줄이세요. 5. 의사의 처방대로 약을 복용하세요. 6. 알코올과 설탕 섭취를 피하거나 제한하십시오. 7. 흡연자라면 담배를 끊으세요. 8. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하세요. 9. 정기적으로 의료 기관을 방문하여 당뇨병 관리 검사 및 모니터링을 받으십시오. 10. 당뇨병, 당뇨병의 합병증, 그리고 당뇨병을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 스스로 교육하세요. 초기 당뇨인 여러분 우리모두 10가지 당뇨 극복 수칙을 잘 따라서 당뇨병을 극복해 보자구요 2023. 2. 3. 이전 1 다음
